À propos
Derrière Harmonia, il y a Beatrix.
Je crois qu’il est possible de prendre soin de soi sans se couper du plaisir, de son histoire ou de son corps.
Mon travail est né de cette conviction : mieux manger n’est pas une question de contrôle. C’est un chemin fait d’écoute, de repères simples, de détente et de petits changements qui trouvent leur place dans la vraie vie.
Mes racines
Des racines qui nourrissent ma vision.
Du paprika de mon enfance aux saveurs du Sud, mon histoire culinaire a toujours été une histoire de transmission. J'ai grandi avec l'odeur du paprika, les plats qui mijotent longtemps et les tables qui rassemblent plusieurs générations. La cuisine hongroise m'a appris que nourrir est un geste d'amour autant qu'une science.
La Méditerranée a fait le reste : la lumière, l'huile d'olive, les légumes du marché et la générosité d'une table partagée. Aujourd'hui, je mêle ces deux héritages pour créer une approche de la nutrition incarnée, où la rigueur de la bromatologie rencontre le plaisir, la culture et l'art de vivre.
Racines
La cuisine hongroise et le goût de la transmission.
Méditerranée
La lumière, les saveurs et l'art de la table partagée.
Science
La bromatologie comme socle de chaque conseil.
Mon expertise
Une expertise ancrée dans la science.
La bromatologie m’a donné une base précise : comprendre les aliments, leur composition, leur qualité, leur place dans une journée. Pendant des années, j’ai cru que cette connaissance suffisait à elle seule.
Mon expérience en accompagnement nutritionnel m’a montré autre chose. Savoir ce qui est bon pour soi ne suffit pas toujours à le mettre en pratique. Les émotions, la fatigue, le stress et les tensions du quotidien influencent profondément la relation à l’alimentation.
C’est pour cela que j’ai élargi ma manière d’accompagner : moins de règles, plus d’écoute. Comprendre le contexte de vie d’une personne, son rythme et ce qu’elle traverse, avant de parler d’assiette.
Mon approche aujourd’hui
Quand le corps devient un allié.
Avant de changer quoi que ce soit, il est souvent utile de commencer par se détendre. J’intègre pour cela des pratiques de bien-être corporel inspirées de l’acupression, du shiatsu et du drainage bien-être.
Ces temps de relaxation ont un objectif simple : offrir un moment de confort, favoriser la détente et permettre une reconnexion aux sensations. Lorsque le corps est plus calme, l’écoute devient plus fine et les changements se font avec plus de douceur.
Les accompagnements proposés s’inscrivent dans une démarche de bien-être et d’hygiène de vie. Ils ne remplacent pas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical adapté.